- 商家货号:T001826719
- ISBN:9787571430627
- 出版日期:2023-07-01
- 页码:0
- 字数:0
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★哈佛大学医学院营养指南 ★90%的慢性疾病可以靠哈佛健康饮食法预防 ★历经30年对300000人饮食与疾病调查 ★告诉你怎么吃更健康、更有活力、更长寿! 本书纠正了不良的饮食方式,能降低患慢性疾病和致命疾病的风险 ?你需要的是钙,而不是牛奶。 ?吃更多土豆的人更有可能患上高血压和糖尿病。 ?从红肉中获取的蛋白质会增加患心脏病的风险。 ?青春期吃较多的红肉会使绝经前患乳腺癌的风险升高。 本书所介绍的哈佛健康饮食法,经过时间考验和科学验证 ?儿童出现多动症或注意力不集中,需要补充锌。 ?成年女性和男性可以从食物中摄入叶酸。 ?每天摄入适量的ω- 3脂肪对怀孕或备孕的妇女尤其重要。 ?适量饮用咖啡有助于降低患肾结石和2型糖尿病的风险。
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内容简介 |
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现代社会是信息大爆炸的社会,营养建议层出不穷,饮食方法让人眼花缭乱,我们似乎比以往任何时候都更困惑于到底该怎么吃。
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作者简介 |
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目录 |
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第一章健康的饮食
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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商品评价
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